Aktiv trotz Ruhestand

Der Ruhestand kommt für viele Menschen nach Jahrzehnten, die mit täglicher Arbeit und mit dem Umgang mit Kollegen, Vorgesetzten oder Kunden gefüllt waren. Nach all diesen Jahrzehnten freut sich manch einer, jetzt endlich den Ruhestand mit Hilfe der Rente, der Frührente oder der Altersteilzeit anzutreten. Doch: Für die meisten Menschen ist die plötzliche Umstellung vom Arbeitsleben zum Ruhestand gar nicht so einfach zu bewältigen. Die Aufgaben aus der Arbeitswelt fehlen plötzlich, der soziale Kontakt, der durch den Umgang mit den Kollegen zustande kam, fällt plötzlich weg und manch einer weiss dann mit der neu gewonnenen Freizeit nicht wirklich viel anzufangen.

Wer die Rente, die Frührente oder die Altersteilzeit so richtig geniessen will, sollte sich deshalb schon vor Antritt dieses neuen Lebensabschnittes ein paar Pläne zurecht legen. Jetzt ist endlich Zeit für lang gehegte Wünsche und Hobbys. Das Gärtnern, das Basteln im Haus, die Fotografie und viele andere Hobbys können nun so richtig ausgiebig betrieben werden. Wer soziale Kontakte stärken und erhalten will, tut gut daran, ein solches Hobby in einer Gruppe auszuüben. Zahlreiche Gruppen, Vereine, Kurse und anderes stehen zur Verfügung; man muss nur danach suchen.

Die Aufnahme einer regelmässigen sportlichen Aktivität in einer Gruppe fördert nicht nur den sozialen Kontakt. Vielmehr können Menschen der Generation 50+ hier sogar noch etwas für die Gesundheit tun. Dabei fühlt sich so mancher, der schon in Rente ist, körperlich fitter als ein vierzigjähriger, der nichts für die Gesundheit unternimmt. Nordic Walking und andere Sportarten locken so manchen älteren Mitbürger dann aus dem Sessel und sorgen für ein besseres Lebensgefühl.

Wem das nun noch immer nicht reicht, der kann auch unterschiedlichste Bildungsangebote in Anspruch nehmen. Fast jede Hochschule bietet heute Kurse im Rahmen einer Seniorenuniversität und Menschen der Generation 50+ können sich hier fortbilden oder sogar noch etwas ganz neues lernen. Oder wie wäre es mit einer Reise und einem integrierten Sprachkurs? Solche Reisen werden häufig geboten oder man informiert sich vor Ort nach Sprachkursen. Spanisch lernen in Spanien – das macht gleich doppelt so viel Spass und bringt auch grössere Lernerfolge. Wer schon in Rente, Frührente oder Altersteilzeit profitiert bei einer solchen Reise davon, dass er einfach länger bleiben kann, als ein Arbeitnehmer. So wird der Ruhestand zu einer Zeit mit viel Erfüllung und die besten Jahre liegen noch vor einem.

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Autor/in: Andrea Delp